Comprendre les dangers du cholestérol élevé pour la santé
Le cholestérol est essentiel à notre bien-être, mais sa présence en excès dans notre organisme peut s’avérer nuisible. Derrière ce composant à double tranchant se cache le risque d’augmenter significativement les chances de souffrir d’une crise cardiaque ou d’un AVC. Toutefois, une situation dite d’hypercholestérolémie marginale suscite des interrogations quant à sa gestion.
Un taux de cholestérol total dépassant 240 mg/dl est considéré comme élevé, tandis qu’un taux compris entre 200 et 239 mg/dl est jugé comme marginalement élevé. Ces seuils, bien qu’artificiels, aident les professionnels de la santé à évaluer le risque de maladies cardiovasculaires chez un individu, explique le docteur Donald Lloyd-Jones, ayant servi comme président de l’American Heart Association.
Certaines personnes avec un cholestérol frôlant le seuil supérieur peuvent malgré tout être en bonne santé, alors que d’autres, même légèrement au-dessus du seuil inférieur, peuvent courir un risque accru. Selon Lloyd-Jones, un taux de cholestérol total inférieur à 200 réduit considérablement le risque cardiaque, tandis qu’un taux supérieur à 240 l’augmente drastiquement.
Le docteur Daron Gersch, médecin de famille, souligne que les niveaux de cholestérol dans cette catégorie ne sont pas automatiquement dangereux, mais une exposition prolongée à un cholestérol marginalement élevé peut augmenter le risque.
Gersch compare cette situation à un trempage prolongé de nos artères dans le cholestérol; plus elles baignent, plus les plaques se forment, menant à des crises cardiaques et des AVC.
D’où provient le cholestérol ?
Il existe deux principaux types de lipoprotéines transportant le cholestérol dans notre corps :
- Le LDL ou « mauvais » cholestérol, qui constitue la majorité du cholestérol corporel. Un niveau sain de LDL est inférieur à 100 mg/dl.
- Le HDL ou « bon » cholestérol, qui aide à éliminer le cholestérol du sang. Un niveau sain de HDL est de 60 mg/dl ou plus.
Si le cholestérol total est élevé à cause du HDL, le risque de maladie cardiovasculaire peut être moindre. Par conséquent, il est crucial de connaître la répartition du cholestérol dans votre corps.
Comment abaisser un taux de cholestérol marginalement élevé
Pour ceux dont le cholestérol est marginalement élevé, les recommandations incluent souvent des changements dans le mode de vie tels que :
- Atteindre et maintenir un poids santé.
- Adopter un régime alimentaire équilibré, pauvre en glucides raffinés et en graisses.
- Arrêter de fumer.
- Pratiquer régulièrement de l’exercice.
En présence d’autres facteurs de risque comme le diabète ou un historique familial de maladies cardiaques, un traitement médicamenteux peut être préconisé.
Facteurs augmentant le risque d’hypercholestérolémie
- Pression artérielle élevée.
- Diabète.
- Tabagisme ou exposition au tabagisme passif.
- Âge avancé, 60 ans et plus.
- Antécédents familiaux de maladies cardiaques.
- Sédentarité.
- Surpoids.