Pourquoi se sentir plus jeune que son âge réel ?
La date de naissance détermine votre âge officiel. Cependant, ce chiffre figurant sur vos cartes d’identité ne correspond pas toujours à votre âge réel. Certains individus, atteignant la quarantaine, se sentent beaucoup plus jeunes que leur âge réel. Les psychologues appellent cela l’âge que vous ressentez intérieurement.
Les avantages psychologiques :
Du côté psychologique, la psychologue Dr Salam Ashour déclare à Al Jazeera Net « Il y a plusieurs raisons derrière le sentiment de certaines personnes d’être plus jeunes que leur âge réel, telles que :
- Sentiment de bonheur et de satisfaction : Se sentir heureux et content contribue à se sentir plus jeune que son âge.
- Passion et intérêts : Avoir des passions et des centres d’intérêt dans la vie aide à se sentir dynamique, réduisant ainsi le sentiment de vieillissement.
- Expériences positives : Les expériences positives dans la vie favorisent un sentiment d’optimisme et d’espoir, réduisant la focalisation sur le vieillissement.
Les facteurs physiques :
- Bonne santé : Maintenir une bonne santé favorise la vitalité, réduisant ainsi la sensation de vieillissement.
- Pratique régulière d’exercice physique : L’exercice régulier améliore la santé générale et le dynamisme, réduisant la sensation de vieillissement.
- Bon sommeil : Un bon sommeil améliore l’humeur et le sentiment de bien-être, réduisant la sensation de vieillissement.
Effets psychologiques positifs :
La psychologue souligne les aspects positifs du sentiment de se sentir plus jeune que son âge réel :
- Sentiment de bonheur et d’optimisme : Ces individus ont tendance à se concentrer sur les aspects positifs de la vie, à profiter de l’humour, et à maintenir un regard positif sur l’avenir.
- Augmentation de l’enthousiasme et de l’énergie : Se sentir plus jeune donne une impulsion d’énergie et d’enthousiasme, encourageant l’engagement dans diverses activités.
- Renforcement de la créativité et de l’innovation : Ces individus sont enclins à penser de manière novatrice, à expérimenter de nouvelles choses, et à adopter une approche non conventionnelle pour résoudre les problèmes.
- Renforcement des relations sociales : Se sentir plus jeune favorise l’ouverture aux autres et la communication aisée.
- Amélioration de la santé mentale : Ce sentiment positif améliore la santé mentale en réduisant l’anxiété, le stress, en renforçant la confiance en soi, et en réduisant les risques de dépression.
Stimuler les idées et les émotions :
La formatrice en développement personnel souligne que le sentiment d’être plus jeune que son âge peut susciter toute une gamme d’idées et d’émotions.
Certaines personnes peuvent trouver ce sentiment décourageant, se sentant qu’elles n’ont pas accompli ce qu’elles auraient dû à leur âge actuel. Elles peuvent ressentir des pressions sociales pour atteindre des objectifs spécifiques en fonction de l’âge, ce qui peut entraîner de l’anxiété ou de la frustration.
Impact négatif :
Selon la formatrice en compétences de vie, certaines répercussions négatives sont associées à ce sentiment, notamment :
- Impact psychologique : La personne qui se sent plus jeune que son âge peut souffrir de conséquences psychologiques telles que le sentiment d’incapacité ou le dédain pour ses capacités par rapport aux personnes plus âgées.
- Relations sociales : Ce sentiment peut entraîner des difficultés dans l’interaction avec des personnes plus âgées, entraînant un sentiment d’isolement ou de non-appartenance à leurs communautés.
- Facteurs culturels et sociaux : Les facteurs culturels et sociaux peuvent influencer le sentiment de jeunesse d’une personne, car certaines attentes sociales peuvent affecter la manière dont les individus se perçoivent.
Arme à double tranchant :
La formatrice en développement humain souligne que malgré les défis auxquels peut faire face une personne qui se sent plus jeune que son âge, elle peut en tirer parti en développant des qualités telles que la volonté d’apprendre et la croissance personnelle.
Se sentir jeune peut être une source d’énergie et d’enthousiasme pour explorer de nouvelles idées et atteindre ses objectifs de différentes manières. L’exploitation du sentiment de jeunesse peut s’avérer bénéfique pour stimuler la croissance personnelle et professionnelle, et favoriser la créativité et l’innovation, car c’est une arme à double tranchant.
Sentiment positif :
Le site Physiologie aujourd’hui mentionne que le fait de se sentir plus jeune peut engager davantage dans des comportements bénéfiques pour la santé, comme manger sainement et faire régulièrement de l’exercice si l’on se sent plus jeune que si l’on se sentait plus vieux.
De plus, il est possible de se lancer dans des comportements à risque « aventureux » si l’on se sent jeune, donc le sentiment de jeunesse est généralement (mais pas à 100%) positif.