Comment prendre soin de sa peau en hiver ?

L’hiver est une saison rude pour la peau, qui subit les agressions du froid, du vent, du chauffage et de la pollution. Pour garder une peau saine, délicate et sans imperfections, il faut adopter quelques gestes simples et efficaces. Voici nos conseils pour chouchouter votre peau en hiver.

Nettoyer sa peau en douceur

Le premier geste à adopter pour prendre soin de sa peau en hiver est de la nettoyer matin et soir avec un produit adapté à son type de peau (sèche, grasse, mixte ou sensible). Il faut éviter les produits trop décapants ou alcoolisés qui risquent d’assécher ou d’irriter la peau. On privilégie les textures douces comme les laits, les huiles ou les eaux micellaires qui vont éliminer les impuretés sans agresser le film hydrolipidique de la peau.

Quel produit choisir pour nettoyer sa peau en hiver ?

Il existe une multitude de produits pour nettoyer sa peau en fonction de ses besoins et de ses préférences. Voici quelques exemples :

• L’eau micellaire : c’est un produit très pratique qui nettoie et démaquille la peau en un seul geste. Elle contient des micelles, des petites particules qui capturent le sébum, le maquillage et les impuretés sans frotter ni rincer. Elle convient à tous les types de peaux, même sensibles.
• Le lait démaquillant : c’est un produit onctueux qui nettoie et nourrit la peau en même temps. Il se masse sur le visage puis se retire avec un coton ou une lingette lavable. Il est idéal pour les peaux sèches ou déshydratées qui ont besoin d’un apport lipidique supplémentaire.
• L’huile démaquillante : c’est un produit qui dissout efficacement le maquillage, même waterproof, tout en respectant le film hydrolipidique de la peau. Elle s’applique sur le visage sec puis s’émulsionne avec un peu d’eau avant de se rincer à l’eau tiède. Elle convient à tous les types de peaux, même grasses car elle ne laisse pas de film gras sur la peau.

Hydrater sa peau en profondeur

Le deuxième geste à adopter pour prendre soin de sa peau en hiver est de l’hydrater matin et soir avec une crème adaptée à son type de peau (sèche, grasse, mixte ou sensible). Il faut choisir une crème plus riche qu’en été car la peau a tendance à se dessécher davantage avec le froid et le chauffage. Il faut également boire suffisamment d’eau (1,5 litre par jour) pour hydrater sa peau de l’intérieur.

Quelle crème choisir pour hydrater sa peau en hiver ?

Il existe une multitude de crèmes pour hydrater sa peau en fonction de ses besoins et de ses préférences. Voici quelques exemples :

• La crème hydratante classique : c’est une crème qui apporte à la fois eau et lipides à la peau pour maintenir son équilibre hydrique et lipidique. Elle convient aux peaux normales à mixtes qui n’ont pas de problèmes particuliers.
• La crème nourrissante : c’est une crème plus riche en lipides que la crème hydratante classique, qui va nourrir intensément la peau et renforcer son film protecteur. Elle convient aux peaux sèches ou déshydratées qui ont besoin d’un apport lipidique supplémentaire.
• La crème anti-âge : c’est une crème qui contient des actifs anti-âge comme les antioxydants, les rétinols ou les peptides, qui vont stimuler le renouvellement cellulaire, lutter contre les radicaux libres et réduire les rides et les ridules. Elle convient aux peaux matures qui veulent prévenir ou corriger les signes de l’âge.

Protéger sa peau du soleil

Le troisième geste à adopter pour prendre soin de sa peau en hiver est de la protéger du soleil avec une crème solaire adaptée à son type de peau (sèche, grasse, mixte ou sensible). Il ne faut pas croire que le soleil est moins dangereux en hiver qu’en été car les rayons UV sont toujours présents et peuvent causer des dommages à la peau comme des coups de soleil, des taches pigmentaires ou un vieillissement prématuré. Il faut donc appliquer une crème solaire avec un indice de protection suffisant (SPF 30 minimum) sur toutes les parties exposées du visage et du corps avant de sortir.

Quelle crème solaire choisir pour protéger sa peau en hiver ?

Il existe une multitude de crèmes solaires pour protéger sa peau en fonction de ses besoins et de ses préférences. Voici quelques exemples :

• La crème solaire classique : c’est une crème qui contient des filtres chimiques ou minéraux qui vont absorber ou refléter les rayons UV. Elle convient à tous les types de peaux sauf aux peaux sensibles qui peuvent être allergiques aux filtres chimiques.
• La crème solaire bio : c’est une crème qui contient uniquement des filtres minéraux d’origine naturelle comme le dioxyde de titane ou l’oxyde de zinc. Elle convient aux peaux sensibles car elle ne contient pas d’ingrédients synthétiques potentiellement irritants.
• La crème solaire teintée : c’est une crème qui contient des pigments colorés qui vont unifier le teint et donner bonne mine. Elle convient aux peaux qui veulent se passer de fond de teint ou avoir un effet bonne mine naturel.

Exfolier sa peau régulièrement

Le quatrième geste à adopter pour prendre soin de sa peau en hiver est de l’exfolier régulièrement avec un gommage adapté à son type de peau (sèche, grasse, mixte ou sensible). L’exfoliation va permettre d’éliminer les cellules mortes qui s’accumulent à la surface de la peau et qui la rendent terne et rugueuse. Elle va également favoriser la pénétration des produits de soin et stimuler la microcirculation sanguine. Il faut exfolier sa peau une à deux fois par semaine avec un gommage doux qui ne va pas l’irriter.

Quel gommage choisir pour exfolier sa peau en hiver ?

Il existe une multitude de gommages pour exfolier sa peau en fonction de ses besoins et de ses préférences. Voici quelques exemples :

• Le gommage mécanique : c’est un gommage qui contient des grains abrasifs comme le sucre, le sel, les noyaux d’abricot ou les billes de jojoba. Il se masse sur le visage humide puis se rince à l’eau tiède. Il convient aux peaux normales à grasses qui ont besoin d’un nettoyage en profondeur.
• Le gommage enzymatique : c’est un gommage qui contient des enzymes comme la papaye, l’ananas ou le kiwi. Il s’applique sur le visage sec puis se laisse poser quelques minutes avant de se rincer à l’eau tiède. Il convient aux peaux sensibles ou réactives qui ne supportent pas les grains abrasifs.
• Le gommage chimique : c’est un gommage qui contient des acides comme l’acide glycolique, l’acide salicylique ou l’acide lactique. Il s’applique sur le visage sec puis se laisse poser quelques minutes avant de se rincer à l’eau tiède. Il convient aux peaux matures ou ternes qui ont besoin d’un coup d’éclat.

Apaiser sa peau avec un masque

Le cinquième geste à adopter pour prendre soin de sa peau en hiver est de lui offrir un masque une à deux fois par semaine avec un produit adapté à son type de peau (sèche, grasse, mixte ou sensible). Le masque va permettre de renforcer l’action de la crème hydratante et de soulager les éventuelles irritations ou rougeurs causées par le froid ou le vent. Il faut choisir un masque qui va apporter à la peau ce dont elle a besoin : hydratation, nutrition, éclat, pureté ou anti-âge.

Quel masque choisir pour apaiser sa peau en hiver ?

Il existe une multitude de masques pour apaiser sa peau en fonction de ses besoins et de ses préférences. Voici quelques exemples :

• Le masque hydratant : c’est un masque qui contient des actifs hydratants comme l’acide hyaluronique, l’aloe vera ou le miel. Il se pose sur le visage propre et sec puis se laisse agir 10 à 15 minutes avant de retirer l’excédent avec un coton ou une lingette lavable. Il convient aux peaux sèches ou déshydratées qui ont besoin d’un bain d’hydratation.
• Le masque nourrissant : c’est un masque qui contient des actifs nourrissants comme le beurre de karité, l’huile d’argan ou l’avocat. Il se pose sur le visage propre et sec puis se laisse agir 10 à 15 minutes avant de masser l’excédent sur le visage et le cou. Il convient aux peaux sèches ou déshydratées qui ont besoin d’un apport lipidique supplémentaire.
• Le masque éclat : c’est un masque qui contient des actifs éclaircissants comme la vitamine C, le citron ou la tomate. Il se pose sur le visage propre et sec puis se laisse agir 10 à 15 minutes avant de rincer à l’eau tiède. Il convient aux peaux ternes ou fatiguées qui ont besoin d’un coup d’éclat.

Conclusion

Prendre soin de sa peau en hiver n’est pas compliqué si on suit ces cinq gestes simples et efficaces : nettoyer sa peau en douceur, hydrater sa peau en profondeur, protéger sa peau du soleil, exfolier sa peau régulièrement et apaiser sa peau avec un masque. Avec ces conseils, vous aurez une peau saine, délicate et sans imperfections tout au long de la saison froide.

Source

What to do about dry skin in winter