Le houblon : une plante aux nombreuses vertus pour la santé
Le houblon, Humulus lupulus de son nom latin, est une plante aux multiples bienfaits pour la santé, connue depuis l’Antiquité pour ses propriétés bénéfiques. Originaire d’Europe, le houblon est souvent associé à la fabrication de la bière, mais ses qualités médicinales en font une plante précieuse en phytothérapie.
Les propriétés du houblon
Le houblon renferme des composés puissamment œstrogéniques, tels que la 8-prénylnaringénine, qui lui confèrent des propriétés intéressantes pour traiter divers troubles. Ces composés sont notamment bénéfiques pour diminuer les symptômes liés à la ménopause, comme les insomnies et les bouffées de chaleur. De plus, le houblon peut soulager les douleurs menstruelles chez les femmes et aider à lutter contre l’éjaculation précoce chez les hommes.
Les bienfaits du houblon sur la santé
Grâce à ses propriétés sédatives, le houblon est recommandé pour favoriser le sommeil, diminuer les troubles de l’anxiété et soulager les effets du stress psychologique. Ses fleurs renferment une huile essentielle aux effets hypnotiques et sédatifs. De plus, le houblon est bénéfique pour traiter les troubles digestifs et la perte d’appétit, selon l’Organisation mondiale de la santé.
Utilisation du houblon en phytothérapie
Le houblon est disponible sous différentes formes en phytothérapie. Vous pouvez opter pour des extraits fluides de plantes fraîches, des extraits secs standardisés ou des teintures-mères, en fonction de vos besoins et préférences.
- Tisane et infusion de cônes de houblon: Pour favoriser le sommeil, laissez infuser des cônes de houblon dans de l’eau chaude pendant quelques minutes avant de boire cette infusion le soir.
- Extrait de houblon en gélules: En cas de troubles liés à la ménopause, vous pouvez prendre des gélules d’extrait sec de houblon pour soulager les bouffées de chaleur.
- Où acheter du houblon: Vous trouverez du houblon sous différentes formes en herboristerie traditionnelle ou en parapharmacie bien achalandée.
Précautions et contre-indications
Malgré ses nombreux bienfaits, le houblon présente quelques contre-indications à prendre en compte. En raison de sa teneur en phyto-estrogènes, il est déconseillé aux femmes ayant eu un cancer du sein ou des antécédents familiaux. De plus, son utilisation est à éviter pendant la grossesse et l’allaitement, sauf avis médical. Il est également déconseillé chez les enfants de moins de 12 ans en raison de sa forte concentration en huile essentielle.
Effets secondaires du houblon
La consommation prolongée de houblon peut entraîner des effets secondaires rares mais possibles, tels que des vertiges, une diminution des facultés intellectuelles, une jaunisse ou des troubles de l’érection. Il est donc recommandé de consulter un médecin avant d’entamer un traitement au houblon, surtout en cas de prise concomitante de médicaments.