Les huiles essentielles sont des extraits naturels de plantes obtenus par distillation ou par pression à froid. Elles contiennent des molécules aromatiques qui leur confèrent des propriétés thérapeutiques variées : antiseptiques, anti-inflammatoires, antalgiques, relaxantes, tonifiantes…
Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières : en diffusion atmosphérique, en inhalation, en massage, en application cutanée ou encore par voie orale. Chaque mode d’utilisation a ses avantages et ses précautions à respecter.
Dans cet article, nous vous présentons quelques exemples d’huiles essentielles utiles pour soulager divers maux et problèmes du quotidien : tendinite, règles douloureuses, sciatique, cheveux gras ou ternes, toux ou bronchite, lessive maison ou sauna. Nous vous expliquons comment les choisir, comment les doser et comment les associer entre elles pour profiter au mieux de leurs bienfaits.
Comment choisir une huile essentielle ?
Pour choisir une huile essentielle adaptée à vos besoins et à votre situation, il faut tenir compte de plusieurs critères :
- L’origine botanique : il faut vérifier le nom latin de la plante dont est issue l’huile essentielle (par exemple Lavandula angustifolia pour la lavande vraie), car il existe souvent plusieurs espèces différentes avec des propriétés distinctes.
- L’organe producteur : il faut préciser la partie de la plante qui a été distillée (par exemple feuille, fleur, écorce…), car cela peut influencer la composition chimique et l’effet thérapeutique de l’huile essentielle.
- La chémotype : il s’agit de la caractérisation biochimique de l’huile essentielle selon les molécules majoritaires qu’elle contient (par exemple thymol, linalol…). Le chémotype permet d’identifier avec précision l’activité pharmacologique et le profil toxicologique de l’huile essentielle.
- La qualité : il faut choisir des huiles essentielles de qualité optimale, c’est-à-dire pures, naturelles, intégrales et biologiques. Il faut éviter les huiles essentielles synthétiques, dénaturées, rectifiées ou diluées. Il faut également vérifier la date de péremption et les conditions de conservation de l’huile essentielle.
Pour vous aider à choisir une huile essentielle de qualité, vous pouvez vous référer à des labels officiels tels que AB (Agriculture Biologique), HEBBD (Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie) ou Ecocert.
Comment doser une huile essentielle ?
Le dosage d’une huile essentielle dépend du mode d’utilisation, du but recherché, de l’âge, du poids et de l’état de santé de la personne qui l’utilise. En général, il faut respecter les principes suivants :
- Utiliser la dose minimale efficace : il vaut mieux commencer par une faible dose et augmenter progressivement si nécessaire, en respectant les doses maximales indiquées sur l’emballage ou dans les ouvrages spécialisés.
- Diluer l’huile essentielle dans une huile végétale : sauf exception, il ne faut pas appliquer une huile essentielle pure sur la peau ou les muqueuses, car elle peut provoquer des irritations ou des réactions allergiques. Il faut donc la diluer dans une huile végétale (par exemple amande douce, jojoba, calendula…) à raison de quelques gouttes pour une cuillère à soupe d’huile végétale.
- Vari er les huiles essentielles utilisées : il ne faut pas utiliser la même huile essentielle pendant plus de trois semaines consécutives, car elle peut perdre son efficacité ou entraîner une accoutumance. Il faut donc alterner les huiles essentielles utilisées ou faire des pauses régulières.
Pour vous aider à doser correctement une huile essentielle, vous pouvez utiliser un compte-gouttes, une pipette ou un flacon doseur. Vous pouvez aussi consulter un professionnel de santé formé à l’aromathérapie, qui pourra vous conseiller selon votre cas particulier.
Comment associer les huiles essentielles entre elles ?
L’association de plusieurs huiles essentielles entre elles peut avoir un effet synergique, c’est-à-dire que leur action combinée est plus forte que leur action individuelle. Cela permet d’obtenir un résultat plus rapide et plus durable, tout en limitant le risque d’effets secondaires.
Pour associer les huiles essentielles entre elles, il faut tenir compte de leurs propriétés thérapeutiques, de leurs affinités olfactives et de leurs compatibilités biochimiques. Il existe des règles générales pour créer des synergies efficaces et harmonieuses :
- Respecter le nombre d’huiles essentielles par synergie : il est conseillé de ne pas dépasser 3 à 5 huiles essentielles différentes par synergie, pour éviter les interactions indésirables et préserver l’équilibre aromatique.
- Répartir les huiles essentielles selon leur note olfactive : il existe trois notes olfactives principales pour les huiles essentielles : la note de tête (celle qui se perçoit en premier), la note de cœur (celle qui persiste le plus longtemps) et la note de fond (celle qui fixe le parfum). Pour créer une synergie harmonieuse, il faut respecter la proportion suivante : 50% d’huiles essentielles à note de tête, 30% d’huiles essentielles à note de cœur et 20% d’huiles essentielles à note de fond.
- Associer les huiles essentielles selon leur famille biochimique : il existe plusieurs familles biochimiques pour les huiles essentielles, selon les molécules aromatiques qu’elles contiennent (par exemple alcools, cétones, esters, phénols…). Pour créer une synergie efficace, il faut associer des huiles essentielles appartenant à des familles biochimiques complémentaires ou similaires. Par exemple, les alcools sont tonifiants et antiseptiques, les cétones sont neurotoniques et mucolytiques, les esters sont relaxants et anti-inflammatoires, les phénols sont stimulants et antibactériens…
Pour vous aider à associer les huiles essentielles entre elles, vous pouvez vous inspirer des recettes proposées dans les livres ou sur les sites spécialisés en aromathérapie. Vous pouvez aussi faire appel à votre intuition et à votre créativité, en testant différentes combinaisons selon vos goûts et vos besoins.
Quelques exemples d’huiles essentielles utiles pour soulager divers maux et problèmes du quotidien
Dans cette partie, nous vous présentons quelques exemples d’huiles essentielles utiles pour soulager divers maux et problèmes du quotidien. Nous vous indiquons le mode d’utilisation, le dosage et la précaution d’emploi pour chaque cas. Ces exemples ne sont pas exhaustifs ni substituables à un avis médical. En cas de doute ou de contre-indication, consultez toujours un professionnel de santé avant d’utiliser une huile essentielle.
Tendinite
La tendinite est une inflammation d’un tendon qui provoque douleur, rougeur et gonflement au niveau de l’articulation concernée. Elle peut être causée par un effort excessif ou répété, un traumatisme ou une infection. Pour soulager une tendinite, on peut utiliser l’huile essentielle de gaulthérie couchée (Gaultheria procumbens), qui a des propriétés anti-inflammatoires et antalgiques puissantes grâce à sa richesse en salicylate de méthyle.
Mode d’utilisation : diluer 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée dans une cuillère à soupe d’huile végétale (par exemple arnica ou calophylle) et masser la zone douloureuse 3 fois par jour pendant une semaine.
Précaution d’emploi : ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant de moins de 6 ans, chez la personne allergique à l’aspirine ou sous traitement anticoagulant.
Règles douloureuses
Les règles douloureuses sont des crampes abdominales qui surviennent avant ou pendant les menstruations. Elles peuvent être accompagnées de nausées, de maux de tête ou de fatigue. Pour soulager les règles douloureuses, on peut utiliser l’huile essentielle de basilic tropical (Ocimum basilicum var. basilicum), qui a des propriétés antispasmodiques, anti-inflammatoires et calmantes grâce à sa richesse en méthylchavicol.
Mode d’utilisation : diluer 2 gouttes d’huile essentielle de basilic tropical dans une cuillère à soupe d’huile végétale (par exemple sésame ou noisette) et masser le bas-ventre en faisant des mouvements circulaires 2 fois par jour pendant la durée des règles.
Précaution d’emploi : ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant de moins de 12 ans, chez la personne épileptique ou sous traitement antidiabétique.
Sciatique
La sciatique est une douleur qui irradie le long du nerf sciatique, qui part du bas du dos et descend jusqu’au pied. Elle peut être causée par une hernie discale, une arthrose, une grossesse ou un faux mouvement. Pour soulager la sciatique, on peut utiliser l’huile essentielle de lavande aspic (Lavandula spica), qui a des propriétés antalgiques, anti-inflammatoires et décontracturantes grâce à sa richesse en camphre et en 1,8-cinéole.
Mode d’utilisation : diluer 3 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic dans une cuillère à soupe d’huile végétale (par exemple macadamia ou tournesol) et masser le long du trajet du nerf sciatique 3 fois par jour pendant une semaine.
Précaution d’emploi : ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant de moins de 6 ans, chez la personne asthmatique ou sous traitement homéopathique.
Angine
L’angine est une inflammation des amygdales qui provoque douleur, fièvre et difficulté à avaler. Elle peut être causée par un virus ou une bactérie. Pour soulager l’angine, on peut utiliser l’huile essentielle de thym à thujanol (Thymus vulgaris ct thujanol), qui a des propriétés antibactériennes, antivirales et immunostimulantes grâce à sa richesse en thujanol.
Mode d’utilisation : diluer 2 gouttes d’huile essentielle de thym à thujanol dans une cuillère à café de miel et prendre 3 fois par jour pendant 5 jours. On peut aussi ajouter 2 gouttes d’huile essentielle de thym à thujanol dans un bol d’eau chaude et inhaler les vapeurs pendant 10 minutes.
Précaution d’emploi : ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant de moins de 6 ans, chez la personne allergique aux plantes de la famille des Lamiacées ou sous traitement anticoagulant.
Stress
Le stress est une réaction physiologique et psychologique face à une situation perçue comme menaçante ou difficile. Il peut se manifester par des symptômes tels que palpitations, anxiété, irritabilité, insomnie ou troubles digestifs. Pour soulager le stress, on peut utiliser l’huile essentielle de petit grain bigarade (Citrus aurantium ssp amara), qui a des propriétés relaxantes, sédatives et équilibrantes grâce à sa richesse en acétate de linalyle et en linalol.
Mode d’utilisation : diffuser quelques gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade dans un diffuseur électrique ou nébuliseur pendant 15 minutes matin et soir. On peut aussi appliquer 2 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade sur les poignets ou le plexus solaire et respirer profondément plusieurs fois par jour.
Précaution d’emploi : ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant de moins de 3 ans, chez la personne épileptique ou sous traitement antidépresseur.
Acné
L’acné est une inflammation des glandes sébacées qui provoque l’apparition de boutons, de points noirs et de cicatrices sur le visage, le dos ou le torse. Elle peut être causée par un déséquilibre hormonal, une mauvaise hygiène, une alimentation trop riche ou un stress. Pour soulager l’acné, on peut utiliser l’huile essentielle de tea tree (Melaleuca alternifolia), qui a des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires grâce à sa richesse en terpinéol-4 et en gamma-terpinène.
Mode d’utilisation : diluer 2 gouttes d’huile essentielle de tea tree dans une cuillère à café d’huile végétale (par exemple jojoba ou nigelle) et appliquer localement sur les boutons 2 fois par jour pendant 10 jours. On peut aussi ajouter 5 gouttes d’huile essentielle de tea tree dans un flacon d’eau florale (par exemple lavande ou hamamélis) et vaporiser sur le visage matin et soir après le nettoyage.
Précaution d’emploi : ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant de moins de 6 ans, chez la personne allergique aux plantes de la famille des Myrtacées ou sous traitement anticoagulant.
Conclusion
Les huiles essentielles sont des extraits naturels très concentrés qui possèdent de nombreuses vertus thérapeutiques, elles peuvent être utilisées:
- pour soulager divers maux et problèmes du quotidien, à condition de respecter certaines règles de qualité, de dosage, d’association et de précaution.
- par voie cutanée, orale, respiratoire ou olfactive selon les cas.
- associées entre elles pour créer des synergies plus efficaces et harmonieuses.
Les huiles essentielles sont des alliées précieuses pour prendre soin de sa santé et de son bien-être au naturel.
Foire Aux Questions
Q : Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?
R : Une huile essentielle est un extrait liquide très concentré obtenu par distillation à la vapeur d’eau ou par expression à froid des parties aromatiques d’une plante (fleurs, feuilles, écorces, racines…).
Q : Quels sont les bienfaits des huiles essentielles ?
R : Les huiles essentielles ont des bienfaits variés selon leur composition chimique. Elles peuvent avoir des propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques, anti-inflammatoires, antalgiques, antispasmodiques, relaxantes, tonifiantes, immunostimulantes…
Q : Comment choisir une huile essentielle de qualité ?
R : Pour choisir une huile essentielle de qualité, il faut vérifier son origine botanique (nom latin), son mode d’extraction (distillation ou expression), son chémotype (famille biochimique), sa pureté (absence d’additifs ou de solvants) et sa date de péremption.
Q : Comment utiliser une huile essentielle en toute sécurité ?
R : Pour utiliser une huile essentielle en toute sécurité, il faut respecter le dosage indiqué, la diluer dans une base neutre (huile végétale, miel, eau…) si elle est irritante pour la peau ou les muqueuses, la tester sur une petite zone avant de l’appliquer sur une plus grande surface, la conserver à l’abri de la lumière et de la chaleur et consulter un professionnel de santé en cas de doute ou de contre-indication.
Q : Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour la santé ?
R : Il n’existe pas de réponse universelle à cette question, car chaque personne a des besoins et des préférences différents. Néanmoins, voici quelques exemples d’huiles essentielles réputées pour leur efficacité et leur polyvalence :
- Lavande vraie (Lavandula angustifolia) : calmante, cicatrisante, antiseptique
- Tea tree (Melaleuca alternifolia) : antibactérienne, antifongique, anti-inflammatoire
- Menthe poivrée (Mentha x piperita) : tonifiante, digestive, analgésique
- Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) : expectorante, décongestionnante, antivirale
- Citron (Citrus limon) : purifiante, détoxifiante, immunostimulante
Q : Quelles sont les huiles essentielles les plus efficaces ?
R : Il n’existe pas d’huile essentielle universelle qui soit efficace pour tous les maux et pour toutes les personnes. L’efficacité d’une huile essentielle dépend de sa composition chimique, de son mode d’utilisation, de la dose employée, de la durée du traitement, de l’état de santé et du terrain de la personne. Il faut donc choisir l’huile essentielle la mieux adaptée à chaque cas et à chaque besoin.
Q : Quelles sont les principales huiles essentielles à avoir chez soi ?
R : Il existe des huiles essentielles qui sont considérées comme des basiques ou des indispensables à avoir chez soi, car elles sont polyvalentes et peuvent répondre à de nombreuses situations du quotidien. Parmi elles, on peut citer :
- Lavande vraie (Lavandula angustifolia) : calmante, cicatrisante, antiseptique
- Tea tree (Melaleuca alternifolia) : antibactérienne, antifongique, anti-inflammatoire
- Menthe poivrée (Mentha x piperita) : tonifiante, digestive, analgésique
- Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) : expectorante, décongestionnante, antivirale
- Citron (Citrus limon) : purifiante, détoxifiante, immunostimulante
Q : Quelles sont les huiles essentielles interdites ?
R : Certaines huiles essentielles sont interdites ou fortement déconseillées dans certains cas ou pour certaines personnes. Par exemple :
- Les femmes enceintes ou allaitantes doivent éviter la plupart des huiles essentielles pendant toute la durée de leur grossesse ou de leur allaitement, et notamment celles qui sont potentiellement abortives, neurotoxiques, hormon-like ou irritantes.
- Les enfants de moins de 6 ans doivent éviter les huiles essentielles contenant des phénols (Thym à thymol, Origan compact…), des cétones (Sauge officinale, Menthe poivrée…), des aldéhydes aromatiques (Cannelle écorce, Girofle clou…) ou des lactones sesquiterpéniques (Tanaisie annuelle, Camomille allemande…).
- Les personnes épileptiques doivent éviter les huiles essentielles contenant des cétones ou des lactones sesquiterpéniques.
- Les personnes sous traitement anticoagulant doivent éviter les huiles essentielles contenant des coumarines (Angélique racine, Céleri graine…), des furocoumarines (Bergamote, Pamplemousse…) ou du méthylchavicol (Basilic tropical…).
- Les personnes allergiques doivent faire un test cutané avant d’utiliser une huile essentielle et éviter celles qui appartiennent à la même famille botanique que celle qui a provoqué une réaction.
Q : Quel est le rôle de l’huile essentielle ?
R : Le rôle de l’huile essentielle est d’apporter un bénéfice thérapeutique ou olfactif grâce aux molécules aromatiques qu’elle contient. Ces molécules ont une action spécifique sur l’organisme selon leur nature chimique et leur concentration. Elles peuvent agir sur le système nerveux central, le système immunitaire, le système endocrinien, le système digestif, le système respiratoire, le système cutané ou le système musculo-squelettique.
Q : Quels sont les effets secondaires des huiles essentielles ?
R : Les effets secondaires des huiles essentielles sont rares si elles sont utilisées correctement et avec précaution. Néanmoins, il peut y avoir des risques d’allergie, d’irritation cutanée ou muqueuse, de photosensibilisation, de toxicité hépatique ou rénale, de troubles neurologiques ou de perturbations hormonales. Il faut donc respecter les doses, les modes d’utilisation, les durées de traitement et les contre-indications des huiles essentielles.
Q : Où se mettre de l’huile essentielle ?
R : L’application d’une huile essentielle sur la peau doit se faire en respectant certaines règles :
- Diluer l’huile essentielle dans une base neutre (huile végétale, gel, crème…) si elle est irritante ou dermocaustique.
- Tester l’huile essentielle sur une petite zone avant de l’appliquer sur une plus grande surface pour vérifier l’absence de réaction allergique.
- Éviter les zones sensibles (yeux, muqueuses, plaies…).
- Choisir le point d’application en fonction du problème à traiter (zone douloureuse, plexus solaire, poignets, tempes…).
Q : Pourquoi éviter les huiles essentielles ?
R : Il faut éviter les huiles essentielles dans certains cas ou pour certaines personnes car elles peuvent avoir des effets indésirables ou dangereux. Par exemple :
- Les femmes enceintes ou allaitantes doivent éviter la plupart des huiles essentielles car elles peuvent traverser la barrière placentaire ou passer dans le lait maternel et affecter le développement du fœtus ou du nourrisson.
- Les enfants de moins de 6 ans doivent éviter les huiles essentielles car leur organisme est plus sensible et plus fragile que celui des adultes et peut réagir différemment aux molécules aromatiques.
- Les personnes épileptiques doivent éviter les huiles essentielles car certaines peuvent provoquer des crises convulsives ou aggraver leur état.
- Les personnes sous traitement médical doivent éviter les huiles essentielles car certaines peuvent interférer avec l’action des médicaments ou augmenter leurs effets secondaires.
Q : Pourquoi veut-on interdire l’huile essentielle de lavande ?
R : L’huile essentielle de lavande fait partie des substances qui sont visées par le règlement européen REACH qui vise à protéger la santé humaine et l’environnement contre les risques liés aux substances chimiques. Ce règlement impose aux fabricants et aux importateurs de fournir des informations sur les propriétés et les dangers potentiels des substances qu’ils mettent sur le marché. Or, l’huile essentielle de lavande contient du linalol et du limonène, deux composés qui sont considérés comme allergènes par le comité scientifique européen. Ce comité a donc proposé de limiter la concentration de ces composés dans les produits cosmétiques à 0,01 %, ce qui rendrait impossible l’utilisation de l’huile essentielle de lavande à des doses thérapeutiques. Cette proposition a suscité une forte opposition de la part des producteurs et des utilisateurs d’huiles essentielles qui dénoncent une mesure disproportionnée et injustifiée au regard du faible risque allergique réel que présente l’huile essentielle de lavande.
Q : Quelle huile essentielle est bonne pour la santé ?
R : Il n’existe pas d’huile essentielle qui soit bonne pour la santé en général. Chaque huile essentielle a ses propres vertus et ses propres indications selon sa composition chimique et son mode d’action. Il faut donc choisir l’huile essentielle la plus adaptée à chaque besoin et à chaque personne. Néanmoins, certaines huiles essentielles sont reconnues pour avoir des effets bénéfiques sur la santé de manière globale, comme par exemple :
- Ravintsara (Cinnamomum camphora) : antivirale, immunostimulante, expectorante
- Citronnelle de Java (Cymbopogon winterianus) : répulsive, anti-inflammatoire, antifongique
- Géranium rosat (Pelargonium x asperum) : cicatrisante, anti-infectieuse, régénérante
- Ylang-ylang (Cananga odorata) : relaxante, hypotensive, aphrodisiaque
- Romarin à cinéole (Rosmarinus officinalis CT cinéole) : tonifiante, hépatoprotectrice, antioxydante
Q : Comment parfumer sa maison pour longtemps ?
R : Pour parfumer sa maison pour longtemps, il existe plusieurs solutions :
- Utiliser un diffuseur d’huiles essentielles électrique ou à ultrasons qui permet de diffuser les molécules aromatiques dans l’air ambiant de manière continue et homogène. Il faut choisir des huiles essentielles adaptées à la diffusion et respecter les précautions d’emploi.
- Utiliser un spray d’ambiance à base d’huiles essentielles que l’on vaporise dans les pièces à parfumer. Il faut choisir des huiles essentielles non irritantes et non photosensibilisantes et éviter de les pulvériser sur les textiles ou les meubles.
- Utiliser des bougies parfumées à base d’huiles essentielles que l’on allume dans les pièces à parfumer. Il faut choisir des bougies naturelles sans paraffine ni colorants synthétiques et veiller à ne pas les laisser sans surveillance.
- Utiliser des pots-pourris ou des sachets odorants à base de plantes séchées et d’huiles essentielles que l’on dispose dans les placards, les tiroirs ou les étagères. Il faut choisir des plantes qui conservent bien leur odeur comme la lavande, le romarin ou le thym et ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles de temps en temps pour renforcer le parfum.
Q : Quelle huile essentielle pour désinfecter une pièce ?
R : Pour désinfecter une pièce, il faut utiliser des huiles essentielles qui ont une action antibactérienne, antivirale, antifongique ou antiparasitaire. Parmi elles, on peut citer :
- Citron (Citrus limon) : purifiante, détoxifiante, immunostimulante
- Pin sylvestre (Pinus sylvestris) : balsamique, antiseptique respiratoire, stimulante
- Thym à thujanol (Thymus vulgaris CT thujanol) : antibactérienne à large spectre, antifongique, immunomodulante
- Eucalyptus globulus (Eucalyptus globulus) : expectorante, mucolytique, antiseptique
- Cannelle écorce (Cinnamomum zeylanicum) : antibactérienne puissante, antivirale, antiparasitaire
Pour désinfecter une pièce, il faut diffuser ces huiles essentielles dans l’air ambiant à l’aide d’un diffuseur électrique ou à ultrasons. Il faut respecter les doses et les durées de diffusion indiquées par le fabricant du diffuseur et éviter de diffuser en présence d’enfants, de femmes enceintes ou allaitantes, de personnes épileptiques ou allergiques.
Q : Quelle huile essentielle pour assainir l’air de la maison ?
R : Pour assainir l’air de la maison, il faut utiliser des huiles essentielles qui ont une action désodorisante, rafraîchissante et respiratoire. Parmi elles, on peut citer :
- Menthe poivrée (Mentha x piperita) : tonifiante, digestive, analgésique
- Lavande vraie (Lavandula angustifolia) : calmante, cicatrisante, antiseptique
- Citronnelle de Java (Cymbopogon winterianus) : répulsive, anti-inflammatoire, antifongique
- Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) : expectorante, décongestionnante, antivirale
- Pamplemousse (Citrus paradisi) : purifiante, amincissante, antidépressive
Pour assainir l’air de la maison, il faut diffuser ces huiles essentielles dans l’air ambiant à l’aide d’un diffuseur électrique ou à ultrasons. Il faut respecter les doses et les durées de diffusion indiquées par le fabricant du diffuseur et éviter de diffuser en présence d’enfants, de femmes enceintes ou allaitantes, de personnes épileptiques ou allergiques.