Comprendre et Traiter les Douleurs Mammaires et des Tétons sans Stress
Les douleurs mammaires, également connues sous le nom de mastalgies, sont très fréquentes chez les femmes. Que ce soit à cause de l’allaitement, des menstruations, des dérèglements hormonaux, ou encore des séances de sport trop intenses, nos seins en voient de toutes les couleurs. Il est important de savoir quand s’inquiéter et que faire lorsque la douleur persiste. Explorons ensemble les raisons probables de ce phénomène.
Pourquoi ai-je mal aux seins ou au bout des tétons ?
Les causes des douleurs mammaires ou des tétons douloureux dépendent de l’emplacement de la douleur : localisée sur une zone spécifique ou dans tout le sein.
Des kystes mammaires
Les kystes sont des sacs remplis de liquide. Lorsqu’ils atteignent une certaine taille, ils peuvent exercer une pression sur les tissus mammaires environnants, entraînant ainsi une douleur localisée. Un médecin peut drainer le liquide pour résoudre le problème.
Une infection mammaire
Des seins rouges, enflés et douloureux peuvent indiquer une infection mammaire. Un traitement antibiotique prescrit par un médecin est généralement suffisant pour éliminer l’infection, mais des examens approfondis peuvent être nécessaires pour s’assurer que l’infection ne cache pas une autre maladie.
Un bouleversement hormonal
Ressentez-vous une douleur aux seins juste avant vos règles ? Ne cherchez plus, ce sont sans doute les hormones qui sont responsables. Les changements des taux d’hormones féminines, œstrogènes et progestérone, peuvent causer une douleur mammaire pendant le syndrome prémenstruel. Ils peuvent également occasionner des douleurs lors de la puberté, pendant la grossesse ou encore à la ménopause. Les seins deviennent alors enflés, sensibles et douloureux. Ce type de douleur est cyclique et disparaît généralement lorsque les hormones se stabilisent. Les contraceptifs hormonaux peuvent aider à diminuer cette sensation, mais le corps a besoin de temps pour s’adapter à un nouveau contraceptif, donc il n’est pas surprenant que la douleur persiste quelque temps.
Des changements fibrokystiques
Les changements fibrokystiques des seins sont une affection non-cancéreuse très courante, aussi appelée « maladie fibrokystique du sein ». Les seins des femmes atteintes de cette affection ne sont pas anormaux, malgré leur apparence parfois incommodante, due aux hormones responsables des douleurs mammaires.
Une forte poitrine qui étire les tissus de soutien
Les ligaments dans les seins travaillent constamment pour maintenir leur forme et prévenir leur affaissement. Plus vos seins sont gros, plus ces ligaments sont étirés, ce qui peut provoquer des douleurs mammaires. Dans ce cas, un soutien-gorge adapté peut améliorer le soutien et réduire la douleur.
Un traumatisme à la poitrine
La douleur thoracique peut provenir du muscle pectoral, du muscle latéral du dos, ou des côtes, à la suite d’un exercice, d’une blessure, d’un traumatisme ou d’un épisode récent de toux persistante. Ce type de douleur est ressenti lorsqu’on touche la zone concernée.
Un exercice physique trop intense
Les muscles pectoraux situés sous les seins peuvent provoquer une légère douleur en cas de courbatures après un entraînement sportif. Appliquez une compresse chaude ou prenez un analgésique pour soulager cette douleur, et n’oubliez pas de bien vous étirer après l’exercice.
Un cancer en sommeil
La douleur mammaire est rarement associée à un cancer du sein. Elle n’annonce un tel cancer que dans un petit nombre de cas. Cependant, cela ne signifie pas qu’il faut négliger le dépistage !
Douleurs aux seins (sensibles, gonflés, lourds, etc.) : quand s’inquiéter ?
Restez vigilante face aux moindres changements et n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant dans les situations suivantes :
- Si la douleur persiste plusieurs jours (par exemple, plus d’un mois)
- Si vous remarquez un écoulement
- Si la douleur se concentre sur un point d’un sein
- Ou si vous présentez d’autres symptômes tels qu’une grosseur dans la zone douloureuse
À noter : une douleur intense, une rougeur ou une sensation de brûlure peuvent être des signes d’infection nécessitant une consultation en urgence, idéalement sous 48 heures.
Pour déterminer la cause des douleurs, le médecin peut réaliser :
- Un examen clinique du sein (palpation des seins)
- Une imagerie (mammographie, échographie mammaire)
- Ou encore une biopsie (prélèvement d’un morceau de tissu mammaire pour l’analyser)
Sensibilité des seins, douleurs mammaires : quelles solutions ?
Une douleur légère finit généralement par disparaître spontanément, même sans traitement.
Douleurs liées aux règles
Les douleurs liées aux règles peuvent souvent être soulagées par la prise de paracétamol ou d’un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS). Du danazol (hormone synthétique dérivée de la testostérone) ou du tamoxifène (médicament utilisé dans le traitement du cancer du sein) peuvent aussi être prescrits sur une courte période. Ces médicaments inhibent l’activité des hormones féminines œstrogène et progestérone qui rendent les seins gonflés et douloureux. Certaines personnes trouvent du soulagement avec une poche de glace ou un coussin chauffant.
Douleurs liées à la grossesse
Pour soulager les douleurs mammaires liées à une grossesse, il est conseillé de porter un soutien-gorge avec un bon maintien et de prendre du paracétamol si nécessaire. L’arrêt de la pilule contraceptive ou d’une hormonothérapie peut également aider à soulager les symptômes.
Douleurs liées à une pathologie
Lorsqu’une pathologie particulière est identifiée, le traitement dépend des situations. Par exemple, si la douleur est due à un ou plusieurs kystes, la ponction de ces kystes permet généralement de soulager la patiente. Des examens supplémentaires peuvent être nécessaires en fonction d’autres symptômes présents chez la patiente.