Les enfants passeraient l’été à l’intérieur selon une enquête
Une enquête récente a révélé un constat alarmant : de nombreux enfants passent leur été à l’intérieur, ce qui suscite des inquiétudes majeures parmi les experts en santé. Cette tendance soulève plusieurs problématiques liées au manque d’activité physique, notamment l’augmentation de l’obésité, les carences en vitamine D et les problèmes de santé mentale. L’entreprise de vélos pour enfants Woom, qui a mené cette enquête, met en lumière des aspects cruciaux de la santé des enfants pendant les vacances scolaires.
Inquiétude parentale face à l’inactivité
L’enquête révèle que quatre parents sur cinq ont observé une amélioration de l’humeur de leurs enfants après des jeux en plein air. Malgré ce constat positif, sept parents sur dix restent préoccupés par l’inactivité de leurs enfants pendant les vacances scolaires. Un quart des 1 500 adultes interrogés ont admis que leurs enfants passaient moins d’une heure par jour à des activités extérieures durant cette période.
Le National Health Service (NHS) recommande aux adultes de faire 30 minutes d’exercice physique par jour, une quantité souvent insuffisante pour les enfants qui, eux, nécessitent généralement plus de temps à l’air libre pour leur croissance optimale. Il est également conseillé aux enfants de s’exposer 30 minutes par jour au soleil afin d’obtenir la vitamine D nécessaire à la santé des os et au renforcement du système immunitaire.
L’inquiétude majeure réside dans le fait que de nombreux enfants ne passent pas suffisamment de temps dehors, ce qui pourrait avoir des conséquences à long terme sur leur bien-être physique et mental.
Importance de l’exercice en plein air
Lorsqu’on évoque l’exercice physique, il ne s’agit pas simplement de maintenir un poids santé. Le Dr Dean Eggitt, médecin généraliste à Doncaster, souligne que l’exercice régulier en plein air est essentiel au développement musculaire, à la flexibilité des articulations, à la solidité des os et à l’amélioration de la santé mentale et cardiovasculaire.
Ne pas profiter de l’été pour favoriser des activités extérieures pourrait donc avoir des répercussions négatives à long terme sur la santé des enfants. Avec près d’un enfant sur dix au Royaume-Uni obèse à l’âge de cinq ans, et 12 % supplémentaires en surpoids, il est impératif de promouvoir des activités extérieures pour lutter contre ces problèmes.
Le Dr Eggitt et d’autres experts insistent sur le fait que pour de nombreux enfants, passer au moins 30 minutes par jour à l’extérieur devrait être un minimum indispensable pour leur bien-être global.
Conséquences du manque d’activités extérieures
Les enfants qui passent trop de temps en intérieur et devant les écrans pourraient développer divers problèmes de santé. L’inactivité physique est directement liée à une augmentation des risques d’obésité. Selon les statistiques récentes, les enfants qui ne pratiquent pas suffisamment d’activités physiques courent un risque accru de développer des maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques.
Sur le plan mental, le manque d’exercice et de lumière naturelle peut aggraver les symptômes d’anxiété et de dépression. Les experts en psychologie infantile rapportent que le jeu en plein air est essentiel pour le développement social et émotionnel des enfants, leur permettant d’acquérir des compétences sociales, de stimuler leur imagination et de réduire les sentiments de stress et d’anxiété.
Préconisations pour améliorer la situation
Face à ces constats alarmants, que peuvent faire les parents et les éducateurs pour inciter les enfants à passer plus de temps à l’extérieur ? Voici quelques recommandations :
- Planifier des activités extérieures quotidiennes : intégrer des promenades, des randonnées, des jeux au parc et d’autres activités de plein air dans la routine quotidienne des enfants.
- Limiter le temps d’écran : établir des règles claires concernant le temps passé devant les écrans, qu’il s’agisse de la télévision, des ordinateurs, ou des smartphones.
- Encourager les activités de groupe : organiser des sorties avec d’autres familles ou des amis pour rendre les activités extérieures plus attractives.
- Installer des équipements de jeu extérieur : investir dans des balançoires, des trampolines ou des terrains de sport pour rendre le jeu en plein air plus accessible et amusant.
Rôle des politiques publiques
En parallèle des actions individuelles, les politiques publiques jouent un rôle crucial dans la promotion de l’activité physique chez les jeunes. Les autorités locales peuvent investir dans des infrastructures telles que des parcs, des pistes cyclables et des aires de jeux pour encourager les familles à passer du temps dehors.
Les écoles peuvent également intégrer davantage d’activités physiques dans leur programme quotidien, avec des cours d’éducation physique réguliers et des pauses plus longues dédiées aux jeux en plein air. Enfin, il est vital de sensibiliser les parents et les enfants sur les bienfaits de l’activité physique et les risques liés à l’inactivité à travers des campagnes de santé publique.
Conclusion : un appel à l’action
Les résultats de cette enquête mettent en lumière une problématique de santé publique qui nécessite une attention immédiate. Il est essentiel pour le bien-être des enfants de trouver un équilibre entre le temps passé en intérieur et les activités en plein air. Les parents, éducateurs et décideurs doivent travailler ensemble pour créer un environnement propice à l’activité physique et assurer ainsi une meilleure santé pour les générations futures.
Souvenons-nous que l’été est une période idéale pour encourager les enfants à explorer, à jouer et à se dépenser dehors. Investir dans leur bien-être physique et mental dès aujourd’hui peut avoir des bénéfices durables tout au long de leur vie.