# La solitude augmente le risque de dépression
Le professeur Ulrich Foderholzer a mis en garde contre les dangers de la solitude sur la santé mentale, en soulignant qu’elle augmente le risque de dépression.
Pour éviter ce danger, le psychiatre et psychothérapeute allemand recommande de combattre le sentiment de solitude en établissant des relations sociales solides et stables avec des amis, des proches, des collègues et des connaissances, car les contacts sociaux positifs protègent contre la dépression.
Foderholzer explique que les liens et les relations sociales peuvent être renforcés en participant à des activités avec des amis, en faisant du sport ou en pratiquant des hobbies ensemble, et en acceptant les invitations à des anniversaires, des fiançailles et des mariages. Il mentionne également que les réseaux sociaux peuvent être utilisés pour se faire des amis.
## Consultation médicale
Le professeur Foderholzer insiste sur l’importance de consulter un psychiatre si la solitude s’accompagne d’autres sentiments négatifs tels que la perte d’intérêt, le désir d’isolement, l’incapacité à éprouver du plaisir, et la perte de sens et de valeur de soi.
Parmi les signes d’alerte, il y a également le désir de se faire du mal et les pensées suicidaires.
La dépression peut être efficacement traitée par la psychothérapie, telle que la thérapie cognitivo-comportementale. Il est également possible de recourir aux traitements médicamenteux comme les antidépresseurs, en plus du maintien de contacts sociaux positifs.