Comprendre l’Impact des Turbulences en Avion sur Notre Cerveau
Le 21 mai dernier, de violentes turbulences ont secoué un vol de la Singapore Airlines, entraînant la perte tragique d’un passager de 73 ans et blessant une dizaine d’autres personnes. En l’espace de trois minutes, l’avion aurait perdu près de 2000 mètres d’altitude, projetant les passagers non attachés au plafond et causant de nombreuses blessures à la tête. Bien que ce type de turbulence soit rare, les turbulences légères sont courantes et, bien qu’elles ne présentent pas de danger pour l’avion ou pour notre santé mentale, elles peuvent désorienter notre cerveau pendant quelques minutes. Un spécialiste nous explique pourquoi.
Une mauvaise interprétation du cerveau
Les turbulences, dès qu’elles deviennent perceptibles, créent une confusion pour le cerveau. En effet, l’oreille interne, qui joue un rôle crucial dans notre sens de l’équilibre, est perturbée et ne parvient plus à se repérer correctement.
Adam Taylor, professeur et directeur du centre d’apprentissage d’anatomie clinique à l’Université de Lancaster en Angleterre, a expliqué pour le site The Conversation : « Tous les appareils de votre oreille interne utilisent des cellules ciliées microscopiques dans un fluide spécialisé appelé endolymphe, qui circule avec la tête pour créer une sensation de mouvement. Lorsque l’avion rencontre des turbulences, ce fluide se déplace de manière imprévisible. Il faut environ dix à vingt secondes au liquide pour recalibrer sa position, pendant que le cerveau peine à comprendre ce qui se passe, » décrit l’expert. « Lorsque l’avion rencontre des turbulences, l’appareil d’équilibre ne peut pas distinguer le mouvement de l’avion de celui de la tête. Ainsi, le cerveau interprète le mouvement de l’avion comme celui de la tête ou du corps, mais cela ne correspond pas aux informations visuelles reçues, ce qui provoque une confusion sensorielle. »
Les turbulences, sont-elles dangereuses ?
Pour ceux qui ont peur de prendre l’avion, notamment durant les épisodes de turbulences, il est rassurant de savoir que de tels événements extrêmes sont exceptionnels. En gardant votre ceinture de sécurité attachée tout au long du vol, vous minimisez considérablement les risques de blessure. En général, les turbulences ordinaires ne déplacent l’avion que de quelques centimètres, comme une voiture roulant sur une route bosselée. Cependant, à cause de la vitesse de l’appareil, la sensation peut parfois sembler plus intense mais demeure sans danger.
Pour ceux qui souhaitent surmonter leur phobie de l’avion, Air France organise des stages pour aider les personnes à gérer cette peur irrationnelle.
Les Effets sur le Bien-être Mental
Les épisodes de turbulences peuvent provoquer une stimulation sensorielle excessive, ce qui peut avoir un impact sur notre bien-être mental, surtout pour ceux qui sont déjà anxieux en vol. La montée d’adrénaline et la réponse du corps au stress peuvent amplifier les sensations de vertige et de désorientation.
Les conseils pour gérer l’anxiété en vol incluent :
- Respiration profonde pour calmer le système nerveux.
- Utilisation d’écouteurs pour réduire le bruit ambiant.
- Distrayez-vous avec de la lecture ou des films.
- Parler avec le personnel de bord pour obtenir des informations rassurantes.
Prévention et Mesures de Sécurité
Pour améliorer votre confort lors de turbulences et minimiser tout impact sur votre cerveau :
- Portez toujours votre ceinture de sécurité lorsqu’assis, même si le signe de ceinture est éteint.
- Préférez les sièges au niveau des ailes, où les mouvements sont généralement moins ressentis.
- Hydratez-vous correctement pour éviter la déshydratation, qui peut exacerber les nausées et les maux de tête.
En comprenant mieux les mécanismes des turbulences et en prenant des mesures préventives, il est possible de voyager avec plus de sérénité et de préserver son bien-être mental.