Comment Choisir le Bon FPS de Crème Solaire Selon une Dermatologue
L’été approche à grands pas et il est temps de se préparer pour les journées ensoleillées passées à la plage, près de la piscine, lors de pique-niques ou d’apéritifs dans le jardin. Parmi les incontournables de votre trousse estivale, la crème solaire mérite une attention particulière. En effet, selon l’Institut national du cancer, le nombre de nouveaux cas de cancer de la peau a plus que triplé entre 1990 et 2023. En 2023, on estimait 17 922 nouveaux cas de mélanomes cutanés en France métropolitaine, représentant environ 4 % des cancers et 1,2 % des décès par cancer. Ainsi, se protéger du soleil est essentiel non seulement pour préserver sa santé mais aussi pour prévenir les signes de vieillissement cutané.
Comment Trouver la Protection Solaire Qui Nous Convient le Mieux ?
Choisir la bonne crème solaire peut sembler complexe, mais quelques éléments clé peuvent vous guider. D’après le docteur Jennifer Stein, professeure de dermatologie à NYU Langone Health, il faut avant tout opter pour un produit à large spectre, qui protège à la fois contre les rayons UVA et UVB.
Les protections solaires se divisent en deux catégories : les formules physiques (ou minérales) et les formules chimiques. Les écrans solaires minéraux utilisent des filtres physiques comme le zinc et le titane pour réflechir les rayons UV, tandis que les écrans chimiques absorbent les rayons pour les neutraliser. La crème solaire minérale est généralement considérée comme étant plus sûre bien que ce sujet reste débattu parmi les chercheurs.
Aux personnes incertaines entre les différentes options, il est recommandé de choisir des formules sans parfum et pour peau sensible, souvent destinées aux bébés et aux enfants. Ces produits sont généralement plus doux et bien tolérés.
De Quel Facteur de Protection Solaire (FPS) Ai-je Besoin ?
Le facteur de protection solaire, ou FPS, indique le degré de protection offert par un écran solaire. Jennifer Stein recommande d’utiliser un FPS d’au moins 30, tout en respectant les conseils d’application (renouveler toutes les deux heures et après chaque baignade ou forte transpiration).
Le FPS fonctionne comme un ratio : il indique combien de temps vous pouvez rester au soleil avant de commencer à brûler avec de la crème solaire, par rapport au temps sans protection. Si votre peau brûle facilement, optez pour un indice de protection plus élevé.
Le But Est de Comprendre Votre Peau
Pour calculer le temps de protection, multipliez le temps qu’il vous faut pour brûler sans crème solaire par le chiffre FPS. Par exemple, si votre peau commence à rougir après 10 minutes d’exposition directe au soleil, une protection avec un FPS de 30 vous permet de rester 300 minutes (environ 5 heures) avant d’avoir un coup de soleil.
Avoir la peau foncée peut changer ce besoin; un FPS 30 peut suffire avec une application régulière. Pour les peaux claires, il est recommandé de se rapprocher d’un FPS 50. Jennifer Stein souligne qu’il est inutile d’utiliser un produit avec un FPS supérieur à 50, car cela pourrait donner une fausse impression de sécurité.
Choisir Entre Crème Solaire Minérale et Chimique
La différence entre les crèmes solaires minérales et chimiques se situe principalement dans les ingrédients utilisés et leur mode de protection. Les crèmes solaires minérales, souvent recommandées pour les peaux sensibles, utilisent des ingrédients comme l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane. Ces éléments forment une barrière physique sur la peau qui réfléchit les rayons UV, empêchant ainsi ces derniers de pénétrer la peau.
En revanche, les crèmes solaires chimiques contiennent des ingrédients comme l’avobenzone, l’oxybenzone ou l’octinoxate, qui absorbent les rayons UV et les transforment en chaleur. Ces formules sont généralement plus légères et s’appliquent plus facilement sans laisser de traces blanches.
Selon votre type de peau, vos préférences personnelles et les conditions d’exposition, l’une ou l’autre de ces formules pourra mieux répondre à vos besoins. Par exemple, les personnes avec une peau sensible ou sujette aux irritations préféreront souvent la crème solaire minérale.
Quand et Comment Appliquer la Crème Solaire
Pour maximiser l’efficacité de la crème solaire, il est crucial de l’appliquer correctement. Voici quelques conseils pour une protection optimale :
- Appliquer 20 minutes avant l’exposition : La crème solaire doit être appliquée sur une peau propre et sèche, environ 20 minutes avant de sortir.
- Ne pas négliger les zones sensibles : Cou et oreilles, lèvres, et pieds sont souvent oubliés mais très sensibles aux coups de soleil.
- Utilisation généreuse : Une quantité insuffisante réduira considérablement la protection. Utilisez environ une cuillère à café pour le visage et une quantité similaire pour chaque partie du corps.
- Réapplication après baignade : Même les crèmes solaires waterproof perdent en efficacité après la baignade, la sueur ou un séchage par serviette. Pensez donc à réappliquer fréquemment.
Des Produits Adaptés à Chaque Besoin
Le marché offre une panoplie de crèmes solaires adaptées à différents types de peaux et besoins. Voici quelques options recommandées par les dermatologues :
- Pour les peaux sensibles : Privilégiez les crèmes sans parfum, hypoallergéniques et spécialement conçues pour minimiser les irritations.
- Pour les peaux à tendance acnéique : Optez pour des formules non-comédogènes, qui ne bouchent pas les pores et réduisent le risque de poussées d’acné.
- Pour les enfants : Les produits adaptés aux enfants sont souvent plus doux et formulés pour une application facile. Ils privilégient généralement les filtres minéraux.
Conclusion
Choisir la bonne crème solaire est essentiel pour protéger votre peau du soleil et prévenir les dommages à long terme. En tenant compte de votre type de peau, du facteur de protection solaire requis, et en appliquant correctement la crème, vous pouvez profiter du soleil en toute sécurité. Rappelez-vous, la crème solaire n’est qu’une partie de la protection solaire globale; les vêtements, les chapeaux et les lunettes de soleil contribuent également à protéger votre peau. Prenez soin de votre peau, elle vous en remerciera !