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Retrouvez Top Santé sur France Inter tout l’été pour vos conseils santé
Tous les week-ends du 6 juillet au 25 août 2024, votre magazine préféré, Top Santé, animera la chronique Carnet de santé sur l’antenne de France Inter. À cette occasion, les journalistes Christelle Mosca Ferrazza et Julie Martory vous proposeront 16 chroniques inspirantes sur divers sujets de santé. Préparez-vous pour un été plein de précieux conseils pour prendre soin de vous !
Des sujets variés et captivants
Cette série de chroniques abordera des thèmes variés et essentiels pour optimiser votre bien-être au quotidien. Voici un aperçu des principaux sujets traités :
- Sport et santé : Des astuces pour rester actif pendant l’été et éviter les blessures.
- Nutrition : Des conseils pour adopter une alimentation saine et équilibrée pendant les vacances.
- Protection solaire : Les meilleures pratiques pour se protéger des rayons UV et éviter les coups de soleil.
- Hypnose : Découverte de l’hypnose comme méthode de préparation aux Jeux Olympiques.
Sport et santé : Bougez pour votre bien-être
La pratique d’une activité physique régulière est essentielle pour maintenir une bonne santé, surtout en été. Nos chroniqueuses vous donneront des pistes pour intégrer facilement le sport dans votre quotidien, que vous soyez en ville, à la plage ou à la montagne. Vous découvrirez des exercices simples et efficaces pour renforcer votre condition physique tout en s’amusant.
Nutrition : Mangez sainement pendant vos vacances
Les vacances sont souvent synonymes de détente et d’excès alimentaires. Pour garder la ligne et pérenniser de bonnes habitudes alimentaires, écoutez nos conseils sur les meilleurs aliments à consommer en été. Nous vous conseillerons sur les fruits et légumes de saison à privilégier, ainsi que sur des recettes faciles et rafraîchissantes pour vos repas estivaux.
Protection solaire : Gardez votre peau en sécurité
Le soleil peut être votre allié ou votre ennemi. Nos chroniques vous expliqueront les dangers des rayons UV et les bonnes pratiques pour protéger votre peau. Apprenez à choisir une crème solaire adaptée, à l’appliquer correctement et à renouveler son application au bon moment. Préservez ainsi la santé de votre peau tout en profitant du beau temps.
Hypnose : Une préparation mentale pour les Jeux Olympiques
L’hypnose est une technique de plus en plus utilisée dans le domaine sportif, notamment pour préparer les athlètes aux compétitions. Nos experts discuteront de cette méthode et de ses bénéfices, à savoir la gestion du stress et l’amélioration des performances. Découvrez comment l’hypnose peut devenir un outil précieux pour atteindre vos objectifs personnels, même en dehors du sport.
Ne manquez pas votre rendez-vous santé sur France Inter !
Rendez-vous chaque week-end sur France Inter dès le 6 juillet pour écouter vos chroniques Carnet de santé. Si vous ratez une diffusion, pas de panique ! Vous pouvez toujours écouter les rediffusions sur le site internet de la radio. Prenez soin de vous cet été avec les précieux conseils de Top Santé !